quinta-feira, 21 de julho de 2016

Como se sentir bem? 5 hábitos para o seu dia

Aowwww pessoal, faltou o post da segunda feira né???? Maaaaas vamos com tudo pra mais algumas dicas 

Hoje o assunto é o BEM ESTAR, Mas o que é o bem estar? Não é o programa da televisão não ta? rs



A imagem que projetamos para as pessoas é resultado do equilíbrio entre o que somos e o que
sentimos ser, por isso é tão importante se sentir bem consigo mesmo(a), seu bem estar jamais poderá depender de outra pessoa que não seja você mesmo(a) #PenseNisso 



Hoje vou citar pra você 5 hábitos que você deve praticar no seu dia a dia pra que sua vida melhore cada dia mais


Então vamos lá: boooooooora para as dicas



1- Atitude Positiva: O sorriso é a expressão da felicidade interna, então não permita que os problemas da vida te tirem a dádiva de sorrir, se você está se sentindo mal emocionalmente, recorra aos amigos, a família, procure algo que você goste e sinta prazer de fazer e manterá uma atitude positiva sem nem ao menos perceber. 


2- Cuide da sua Imagem: O cuidado pessoal vai te fazer sentir renovada, se arrumar pra sair de casa, nem que for a padaria pra comprar um pão, o que seja, não deixe sua vaidade de lado, cuide de você, Pra se sentir bem vale tudo.


3- Relaxamento: A vida é um caos no stress né miga? Então procure tomar um banho relaxante, que permita que você recarregue suas pilhas, durma bem, escute músicas que te agrade pra que você mantenha uma boa saúde emocional e física.


4- Atividade: Praticar alguma atividade física, não falo só de academia não, falo de dança, de caminhada sem compromisso, já beneficia o corpo e o bom funcionamento dele, porque eleva os níveis de adrenalina, serotonina que aumenta o otimismo causando um bem estar.


5- Alimentar-se bem: Ok, parece clichê, mas isso é o mais importante, então foca nisso,  miga. Sem se alimentar direito, podemos ficar com falta de ânimo pra qualquer coisa, tenha uma alimentação balanceada, cuide de você, saiba o que você pode fazer para ter uma melhora na sua saúde, e isso irá refletir na sua auto estima.



Lembre-se que a saúde é necessária pra viver plenamente,a beleza só a complementa e é resultado desses passos que citei acima, para desfrutar de tudo aquilo que a vida nos oferece é vital ter bons hábitos.
Então comece já a ter bons hábitos, seja a melhor pessoa pra você mesma, não espere isso dos outros.







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